🌿 환절기 황사 & 미세먼지 걱정 없는 음식, 과일, 영양제 TOP 10 추천
🍎🌿환절기마다 찾아오는 황사와 미세먼지 때문에 건강이 걱정되시죠? 저도 매년 봄, 가을마다 호흡기가 민감해지는데요, 이번에 찾은 건강을 지키는 방법은 음식과 영양제입니다! 😷환절기에는 면역력을 높이는 것이 중요해요. 특히 항산화 작용을 하는 음식과 비타민 C가 풍부한 과일, 폐 건강에 좋은 영양제를 섭취하면 도움을 받을 수 있답니다. 제가 직접 먹어보고 효과를 본 것들을 소개할게요! 😄🍲 음식 추천 TOP 10연어: 오메가3 지방산이 풍부해 면역력을 강화해줘요.연어 구매 링크브로콜리: 비타민 C와 항산화 물질이 풍부해서 폐 건강에 좋아요.브로콜리 구매 링크마늘: 항균 작용이 뛰어나 체내 독소를 제거해줘요.생강차: 염증을 줄여주고, 기관지를 보호해줍니다.시금치: 비타민 A가 풍부해 호흡기 점막을 ..
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2025. 3. 14. 15:12
